Названы шесть привычек, вредных для глаз - «Общественные новости»

Общественные новости 25-03-2022, 10:37 Федосий 127 0

Что может спровоцировать проблемы

Некоторые заболевания глаз – это результат плохого ухода за органами зрения и вредных повседневных привычек. В некоторых случаях то, что человек делает каждый день, может навредить глазам, пишет Washington Eye.

Названы шесть привычек, вредных для глаз - «Общественные новости»

Отсутствие защиты от солнца

Без солнцезащитных очков органы зрения подвергаются вредному ультрафиолетовому излучению. Длительное воздействие излучения может привести к солнечным ожогам передней поверхности глаза (фотокератит), дегенерации желтого пятна, катаракте, поделились подробностями специалисты. Чтобы защитить глаза, важно использовать солнцезащитные очки (блокируют 100% УФ-лучей), которые рекомендуется носить на улице даже в пасмурные дни.

Курение

Курение вредит глазам. Некоторые исследования связывают курение с сухостью глаз, дегенерацией желтого пятна, катарактой. Отказ от курения поможет свести к минимуму риск развития серьезных заболеваний.

Трение глаз

Протирание глаз может повредить крошечные кровеносные сосуды, находящиеся под поверхностью кожи, спровоцировав появление темных кругов или припухлости. Регулярное трение глаз в течение длительного периода времени может привести к кератоконусу. Это глазное заболевание, характеризующееся прогрессирующим утончением области роговицы и изменением ее формы. Заболевание может привести к ухудшению зрения, предупредили эксперты.

Неправильное питание

Если в меню отсутствует достаточное количество фруктов и овощей, человек с большой вероятностью не получает в полном объеме необходимые витамины, минералы и жирные кислоты. Для поддержания зрения нужна сбалансированная диета с большим содержанием фруктов, листовой зелени и рыбы.

Недостаток воды

Нехватка воды и богатый натрием рацион – прямой путь к обезвоживанию организма. Это чревато сухостью и краснотой глаз, а также опухлостью век.

Отсутствие регулярных осмотров глаз

Комплексное обследование глаз может вовремя выявить проблемы со зрением. Регулярные осмотры особенно важны, поскольку, например, глаукома может долго протекать бессимптомно.